"Tiedonjano, inhimillisyys, rohkeus ja sitkeys vievät minua eteenpäin" kertoo kaupunginvaltuutettu, nuorisolautakunnan varapuheenjohtaja, kansallispuistokummi, vuoden 2009 pakolaisnainen, VMP:n business manager, Stadion-säätiön edustajiston puheenjohtaja, eduskuntaan pyrkivä, Fatbardhe Hetemaj. Huh! Eikä tuossa ole edes kaikki! Monien muiden tehtävien lisäksi Fatbardhe, eli energiapommi "Fade" on innokas joogaaja ja vannookin hot joogan nimeen. Fade on maanläheinen, suorasanainen, koulutuksen ja työnteon puolestajapuhuja, ihmisten oikeuksia puolustava, realistinen moniosaaja.
"Namaste" -tervehdys tarkoittaa "kumarran sinulle". Tervehdys Fadelle on joogaharjoituksesta tuttu. Puu asento, Vrksasana.
Wilma: "Eduskuntavaalit lähestyvät kovaa vauhtia ja työnsarkaa riittää, näin lievästi sanottuna. Mitkä ovat fiilikset tässä vaiheessa?"
Fade: "Minulla on tällä hetkellä todella hyvä olo. Politiikka on tiimipeliä ja meidän joukkueessa on mahtavan innostunut ja osaava porukka, jolle ammattimaisuus on "yin" ja hyvä fiilis "yang". On mieltäylentävää, että niin moni ihminen haluaa antaa aikaansa ja osaamistaan vaalityöni hyväksi. Iso kiitos joka iikalle."
Virabhadrasana eli Soturi 2 -asento antaa energiaa ja vahvistaa erityisesti jalkoja.
Utthita hasta padangusthasana koettelee ja kehittää Faden tasapainoa. Säännöllisen harjoittelun vuoksi asento onnistuu lähes vaivatta.
Wilma: "Mistä saat kaiken energiasi? Elämässäsi kun on vaalien lisäksi muitakin tärkeitä hoidettavia asioita."
Fade: "Saan voimanhippusia arkeeni ja jaksamiseeni hyvästä tekemisen meiningistä ja kaikista niistä ihanista ihmisistä, joiden kanssa voin jakaa tätä elämää iloineen ja suruineen. Myönteinen ja hyväksyvä elämänasenne kantaa pitkälle. Aina ei voi vaikuttaa siihen mitä itselle tapahtuu, mutta aina voi vaikuttaa siihen, miten tapahtuneen ottaa vastaan ja miten siihen reagoi. Ja jos tuntuu siltä, että itkettää, olen itkenyt. Itkemättömät kyyneleet ovat pahinta myrkkyä mitä voi olla."
Yin joogasta tuttu "Happy baby" eli Ananda balasana on rentouttava asento, joka samalla avaa lantiota tehokkaasti. Asennon nimen mukaisesti iloinen joogi asennossa.
"Shoelace" tai "Gomukhasana" oli alkuun haastava, mutta nykyään kun liikkuvuus on lisääntynyt, on asento helpompi, vaikkakin tuntuva.
Wilma: "Mitkä ovat parhaimmat hyvinvointivinkkisi? Olet myös innokas joogaaja. Auttaako viikoittainen joogaharjoituksesi päästämään kaikesta irti hetkeksi?"
Fade: "Joskus täytyy vaan olla. Se tekee hyvää. Kroppa ja pääkoppa tarvitsevat sitä aika ajoin. Nautin myös suunnattomasti hot- ja yin jooga tunneista, joilla saan haastaa ja rentouttaa niin kehoani kuin mieltänikin. Tämän lisäksi yritän muistaa nukkua riittävästi ja syödä säännöllisesti. Panostan vapaa-aikaan; käyn hieronnassa, kuuntelen musiikkia hyvän kirjan parissa ja hengailen perheen ja ystävien kanssa."
Sotureihin lukeutuva "Virabhadrasana 3" on yksi Faden lempiasennoista. Asennossa on tasapainohaastetta, syke kohoaa ja koko keho samaan aikaan venyy ja vahvistuu.
"Adho mukha svanasana" tai helpommin alaspäin katsova koira, on Fadelle Vinyasa harjoituksesta tuttu. Kun asennossa viettää suuren osan tunnista, tuntee sen jälkeenpäin kropassa.
Hartiaseisonta, "Salamba sarvangasana" on piristävä asento. Asennon uskotaankin parantavan aivojen toimintaa pään vilkastuneen verenvirtauksen vuoksi. Asennon sanotaan myös lievittävän ahdistuneisuutta ja masentuneisuutta.
Wilma: "Me ihmiset stressaannumme pienemmistäkin asioista, mutta erityisesti sinulla on kohta hyvin jännittävät ajat edessä, kun 19.4. selviää eduskuntavaalien tulokset. Miten saat stressitasoasi parhaiten laskettua?"
Fade: "Olen välillä todella kova stressaamaan ja pyrinkin hoitamaan hoitamattomat asiat mahdollisimman nopeasti, etteivät ne jää roikkumaan. Uni ja ulkoileminen ovat tunnetusti hyviä stressinlievittäjiä. Jooga ja pitkät kävelylenkit ovat minulle henkireikiä. Lisäksi koen iloa vapaaehtoistehtävässäni kansallispuistokummina sekä päästessäni puhumaan nuorille ja senioreille esimerkiksi nuorisotyöstä ja suomalaiseen yhteiskuntaan sopeutumisesta."
Fade on myös kokeillut ilmajoogaa. Ylösalaisin roikkuminen taitaakin olla neidin lempipuuhaa harjoituksessa. Energisoitumisen lisäksi kankaasta roikkuminen parantaa kehon liikkuvuutta, on selälle terapeuttista, avaa niska- ja hartiajumeja ja kääntää koko maailman ylösalaisin. Uudet, kirkastuneet ajatukset saattavat nostaa päätään.
Wilma: "Tuleeko stoppi koskaan vastaan jaksamisen kanssa? Loppuvatko duracell-pupun patterit ikinä?"
Fade: "En jaksa aina olla ahkera ja toimelias ja väillä tekemättömien töiden taakka väsyttää. On päiviä jolloin alakuloisuus iskee salakavalasti ja saa mielen murheelliseksi. Silloin lepään, katson hömppäsarjoja ja kuljen sisällä mukavissa lökäreissä pörrösukat jalassa.
Entisenä perfektionistina olen joutunut opettelemaan olemaan itselleni hyvä ystävä. Joogan myötä ja parisuhteen kariutumisen jälkeen aloin tehdä enemmän itsetutkiskelua ja olen opetellut armollisuutta itseäni kohtaan. Minulla on ollut aikaisemmin tarve olla jotakin tavallisesta poikkeavaa, erikoista, erilaista. Olen oivaltanut, ettei minun tarvitse aina yrittää niin kamalasti olla jotakin tai antaa jotakin. On OK olla keskeneräinen, rikkinäinen. Aina ei tarvitse jaksaa, kunhan vain jatkaa. Kaikki järjestyy kuitenkin aina. Se on tullut todettua elämän heitellessä."
Sammakko on yksi voimakkaimmista lantion avauksista. Yin joogassa Fade viettää asennossa jopa viisi minuuttia.
Silta, eli "Urdhva dhanurasana" avaa kehon etupuolta ja antaa selälle taaksetaivutusta. Naisesta on moneen muotoon niin joogasalissa kuin sen ulkopuolellakin.
Ihanaa Fadea voi äänestää ennakkoon kotimaassa 8.-14.4. ja ulkomailla 8.-11.4. Toivotaan, että ahkera työ ja vuosien panostus palkitaan ja saadaan määrätietoinen, rohkeasti vaikeisiinkin asioihin kantaa ottava sekä ihan oikeasti, AITO hymyilevä ihminen eduskuntaan. Minä äänestän Fadea. Katso sinäkin, miksi voisit häntä äänestää. <3
